XV Alcalá Panadera

27 de noviembre. Ante todo dar la enhorabuena a toda la organización de esta carrera que recomiendo a todos los que estáis cerca de Sevilla. Finalmente fueron 17.200 metros de cuestas y mas cuestas mitad por carretera y mitad por caminos (los primeros hicieron 1Km menos por un error de señalización). Hasta el Km 8 durísima con subida al Castillo incluida, cuestas muy duras para subir y complicadas para bajar pues tenias que ir frenando, los últimos 3 Km. en el parque se volvía complicar con las cuestas. Al final nos dieron una bolsa bastante curiosa y hubo hamburguesas, perritos, cervezas …. todo por 8 €. Coincidí con varios amigos triatletas que ya se empiezan a ver.

Tiempo 01:13:46 a 4:17,puesto 43, 16 senior c.

XXIII NOCTURNA DEL GUADALQUIVIR Y CARRERA DEL PILAR

¡Después de 5 meses una nueva entrada!, este fin de semana he vuelto a disfrutar compitiendo aunque con tres semanas de entreno todavía estoy muy verde. Lo importante de lo mio bastante mejor pero la bici hasta diciembre ni olerla.

Que bien lo pasamos en la nocturna, mucha calor pero con el grupo del Orippo se hizo muy llevadera, es una noche para disfrutarla y nos dieron mas de las dos bebiendo botellines. El de los globos soy yo.



El domingo toco la carrera del Pilar en Montequinto, nunca había participado y la verdad que la experiencia fue positiva. Primeros reencontrandome con viejos amigos y sobre todo viendo a los niños correr. En principio la iba a correr en plan tranquilo, pero al final me piqué, primera vuelta muy bien y la segunda se me hizo larga, entre la calor, los dos puentes y la falta de ritmo...... pues de fondo tampoco iba mal, la termine como pude. Ahora a seguir recuperandome y a disfrutar con las populares, en enero a preparar Lanzarote.



Tiempo 00:32:02 00:03:54, puesto 44, 29 Senior.

XII DUATLON PLAYAS DE PUNTA UMBRIA (Huelva)

9 de abril. Para terminar mi primera parte de la temporada me desplacé con la familia para pasar el fin de semana en Punta Umbría. Del equipo solo fue David que está en un estado de forma bastante bueno. La carrera se disputó a las 5 de la tarde con algo de calor que cuando el viento que soplaba daba de espalda se sudaba de lo lindo. Empieza la carrera y mi propósito es aguantar a David la primera parte, dos vueltas a un circuito de 2.5 km con 1km por tierra arenosa similar a la de playa que nos machacó a los que nos falta algo de fuerza, era preferible tirar por la hierbas pues se enterraba facilmente el pie. Aguanto la primera parte detrás de David no se como y llego a la primera transición fundido y para como iba no me salio nada mal. Consigo meterme con el en un grupo que la verdad no había mucha colaboración y aunque no me gusta esconderme estaba muy justo como para ponerme a tirar, me recupero y tiro algo al final de la última vuelta.



Llegamos a la T2 y salen la gente como cohetes, me lo tomo con calma y voy poco a poco llegando a meta con buenas sensaciones y recuperando algún puesto.



Tiempo 1:01:13, puesto 29, 23 de mi categoría.

El balance de esta primera parte de la temporada es muy positiva pues he aprendido y disfrutado mucho, he subido un escalón mas, aunque para subir al siguiente hay que entrenar mas de lo que lo hago y soy de los que el deporte lo considera como parte de mi vida y antepongo muchas cosas a el.
Ahora a terminar de recuperarme de la lesión en el cuadriceps, llevo 8 sesiones y me faltan 12, aunque después de dos años con ella no voy a meterme prisa ahora, de momento desde punta he salido a correr un par de veces pues la bici y la natación la tengo prohibida y tengo un monaso de bici...

Desde aquí doy a las gracias a Consuelo y Mariola del CAR por la atención y ayudarme a dar con esta lesión que estaba arto de médicos y resonancias sin ningún resultado.

XX CARRERA POPULAR DE TRIANA

3 Abril, otra popular mas que la verdad fui por acompañar a mi cuñado pues después de acostarme tarde de copitas ... "todo no va a ser entrenar". Muy buen ambiente y muy buena organizacion en lo que es un descubrimiento para mi este año. Salí y busqué mi rueda mas o menos los mismos de las populares anteriores, hacía mucha humedad y enseguida estábamos chorreando, yo me notaba un poco alto de pulsaciones y de temperatura debido a mi amigo Johnnie walker, como no tenía nada que perder aguanté el tipo lo que pude y acabé bastante bien.

Distancia 10 km por Garmin, tiempo 37:50 por mi reloj Puesto 104, 64 de mi categoría.

P.D. record personal de esta distancia "aunque nunca me he preparado estas pruebas" con una media de 3.47. Aquí no sabes como acertar si te cuidas.....

IV DUATLON DE CORDOBA (CAMPEONATO DE ANDALUCIA)

Domingo 27 de marzo. Pues este es el duatlon que mejor me ha salido a pesar del nivel que había, nunca acabé tan cerca del Samer. Me propuse seguir desde el principio a mi compañero David que salio como un cohete, pero poco a poco llegué hasta el y pude aguantarle los primeros 5 km creo que rosando los 3.40 de media, lo próximo un Garmin. La primera transición me salio regular pero nos metimos en un grupo que rodó bastante rápido muy cerca del grupo principal, me dedique a ir metido pues había gente muy fuerte y esta no era mi guerra. Tras la segunda transición igual seguí a David pero faltando poco mas de un Km me deje ir un poco, a unos 300 de la meta lo veo cerca he intento acercarme para entrar juntos, pero pegó un cambio de ritmo a estilo Bekele los últimos 200 metros que me fue imposible llegar. Parece que me estoy enterando lo que son los duatlones, pero para moverse por estos sitios hay que estar bastante entrenado.

Dar las gracias a David y su hermano Angel.

Tiempo 1:02:26, posición 65, 22 de la categoría.

XXII POPULAR NERVION SAN PABLO

Al día siguiente de participar en la Victoria me atreví con esta popular, muy buen ambiente pero pasamos algo de calor. El la foto con mi cuñado Jacinto que este año no para.

Tiempo 36:29, puesto 111, 73 de mi categoría.

VIII DUATLON LA VICTORIA (CORDOBA)

Me apunté a esta prueba por probar en un sitio nuevo y correr en este tipo de pueblos me gusta mucho sobre todo por el ambiente, en las grandes ciudades normalmente nos sacan a las afueras donde no va ni el tato.

Los boxes estaban en el centro del pueblo y bastante bien organizados, Juani y yo fuimos los únicos miembros del club en participar. A las cuatro se dio la salida con bastante calor y vaya como salio la gente sin darme cuenta me quedé de los últimos e iba corriendo mas cerca del 3.30 que el 4. Bueno como era de esperar la gente se fue desinflando, nada mas salir una cuesta muy pronunciada y de momento una bajada que tenias que ir muy atento pues las calles eran estrechas y se corría el riesgo de poder doblarse un tobillo y darse un golpe con tantas curvas. Toda la carrera a pie igual para arriba y para abajo, lo único que había llano eran los boxes. Dos vuelta y a la bici pues igual para abajo y para arriba 4 vueltas que no se paro con una última subida de unos 1000 metros bastante dura, no daba tiempo ni a beber una autentica paliza y mas por la forma de correr de la gente sin sentido pues en mi grupo se iba a hachazos , un circuito idóneo para los que están bien en bici y bastante peligro pues al atravesar las calles céntricas del pueblo había mucho badenes pronunciados. Asfixiado llego otra vez a los boxes y termino como puedo. En definitiva una duatlon duro como ninguno que haya corrido que el calor lo hizo mas y sobre todo las 4 de la tarde que personalmente ha sido la primera y creo que la última.



Valoración: ambiente buenisimo, organización muy buena no falto agua y al final hubo fruta y refrescos. Nos dieron una bolsa que contenía (una camiseta técnica, un bote para la bici, unos guantes para correr, media docena de huevos, medio litro de aceite de oliva, una caja de galletas, una lata de aceitunas, un paquete de papas, un bote de zumo de litro y no se si se me olvida algo) aparte se sortearon cascos y complementos. Mi enhorabuena a los responsables.

1:02:04 el puesto 53, 44 de mi categoría.